Vamos falar sobre distensão abdominal

Sensação de inchaço ou desconforto? A distensão abdominal pode ser desconfortável, mas entender suas causas e adotar hábitos saudáveis ajuda a evitar o problema. A distensão abdominal é o aumento do volume do abdome, que pode ser causado pelo acúmulo de gases, líquidos ou mesmo alimentos. Geralmente, vem acompanhada de desconforto e sensação de "inchaço". Fique atento aos sinais e sintomas:

• Sensação de inchaço

• Desconforto abdominal

• Dor leve ou intensa

• Aumento visível do abdome Esses sintomas podem variar conforme a causa e intensidade.

Dicas para Aliviar a Distensão

• Mastigue bem os alimentos 🥗 

• Evite bebidas com gás 🥤 

• Pratique atividade física 🚶‍♂️ 

• Consuma fibras gradualmente 🍎 

Esses hábitos ajudam a aliviar e prevenir o acúmulo de gases. Prevenção Aposte em uma alimentação equilibrada e evite o excesso de alimentos que formam gases, como feijão e bebidas gaseificadas. Manter o intestino em dia e evitar exageros também são formas eficazes de prevenir a distensão.