Dicas e práticas para melhorar a qualidade de vida com doença do Refluxo Gastroesofágico

A Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE) é uma condição em que o ácido do estômago retorna ao esôfago, causando desconfortos como azia, regurgitação, sensação de queimação no peito e, em alguns casos, dificuldades para engolir ou tosse persistente. Esses sintomas podem impactar significativamente a qualidade de vida, mas há estratégias eficazes para controlá-lo.

O tratamento da DRGE geralmente combina o uso de medicamentos para reduzir a acidez estomacal com mudanças no estilo de vida. Essas mudanças incluem hábitos alimentares e posturais que ajudam a prevenir episódios de refluxo.

Alimentos que Podem Agravar os Sintomas. Certos alimentos são conhecidos por desencadear ou piorar os sintomas de refluxo em muitas pessoas, como:

🟢 Café e bebidas cafeinadas.

🟢 Refrigerantes, especialmente os gaseificados.

🟢 Alimentos gordurosos, como frituras.

🟢 Produtos industrializados com alta concentração de conservantes ou temperos fortes.

É importante lembrar que nem todos os alimentos afetam as pessoas da mesma forma. Por isso, o ideal é que cada paciente observe sua dieta e identifique os alimentos específicos que desencadeiam os sintomas. Manter um diário alimentar pode ser útil nesse processo de autoconhecimento.

Ao adotar essas práticas e seguir o tratamento recomendado por um médico, é possível controlar os sintomas e viver com mais conforto. Lembre-se de que cada organismo é único, e o acompanhamento profissional é essencial para personalizar as estratégias de manejo da DRGE.